Les aliments de couleurs rouge, un plus à votre alimentation!

Quoi de plus commun qu’une tomate, qu’une carotte ou encore une tranche de pastèque ? Et bien saviez-vous que la couleur spécifique d’un aliment renseigne sur ses caractères propres ?

Et oui ! Les fruits rouges contiennent des caroténoïdes bons pour le coeur, l’immunité et la vue !

On vous donne notre top 5 des aliments rouges miracles régionaux !

#1 : L’açaï

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En plus des propriétés citées précédemment, c’est un excellent anti-oxydant, anti-inflammatoire et un réel tonique. Il est aussi intéressant pour lutter contre le vieillissement et lutter contre les troubles cardio-vasculaires.

#2 : L’acérola

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Ce fruit à une teneur en vitamine C 30 à 40 fois supérieur à l’orange ! Cependant sa teneur en vitamine C à tendance à décroître avec la maturité, on le consomme jeune! Renforcement du système immunitaire, anti-inflammatoire, antifongique, antibactérien on hésite pas, on se dope à l’acérola ! Attention : l’acérole est déconseillé aux personnes ayant des calculs rénaux ou souffrant de goutte.

#3 : La grenade

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Possédant plus de vertus que ce qu’on ne pourrait penser, la grenade en plus des propriétés anti-inf-micro-oxydantes qui lui sont conférées protège de l’oxydation lutte contre la survenue de maladies cardiovasculaireset inhibe a prolifération des cellules cancéreuses…

#4 : La pastèque

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Composée en quasi-majorité d’eau ce fruit (très peu calorique) aiderait à lutter contre l’hypercholestérolémie, le cancer de la prostate….  On se goinfre !!!

#5 : La tomate

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Cette dernière, contient la quasi totalité de tous les nutriments essentiels à notre corps. Gorgée d’eau, et très peu calorique on lui attribue quasiment les mêmes propriétés que sa copine la pastèque. Maintenant il n’y à plus qu’a choisir entre les 2!

 

Et vous, connaissiez-vous tous les bienfaits des ces « fruits rouges » ? En consommez-vous régulièrement ?

 

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Vos réponses nous intéressent !!

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A bientôt,

Les Insulaires ♡

Credit : Top santé magazine, tumblr 

 

 

2 réflexions sur “Les aliments de couleurs rouge, un plus à votre alimentation!

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